コラム

2022.09.21フード&ヘルス

【カボチャのはちみつレモン煮】レシピ

軽井沢にて

皆さん、こんにちは(管理人Bです)。10/31はハロウィンですね。
ハロウィンと言えばカボチャ🎃
今回は塩分、糖分控えめのカボチャのはちみつレモン煮のご紹介です。

◆材料

カボチャ 約500g (やや大きめ1/4個)
 はちみつ 大さじ 3
 レモン 約1/3個 (輪切り)
 白ワイン 大さじ 2 
 シナモンスティック 1本 (半分に割っておく)
 バター 大さじ 1
★ 塩 少々
水 適宜

◆作り方

① カボチャはくし形(又は3cm角)に切ります。
② 鍋に①のカボチャとひたひたの水を加えて中火にかけます。
③ 沸騰したら火を弱め、を加えます。
④ カボチャが柔らかくなり、味がなじむまでコトコト煮てできあがりです。

はちみつレモンにワイン、バター、シナモンの香りで煮汁まで美味しく頂けます♡
ワインとシナモンが無くても、もちろん、シンプルに美味しく作れます!
簡単なので、是非、つくってみてくださいね。

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